カテゴリー別アーカイブ: 病気

生活リズムはあなたの健康管理にとって欠かせないものです。 生活リズムを整えて、栄養バランスの整った食事をとるということが健康への一歩だと言えるでしょう。 生活リズムが狂い始めると体調を崩しやすくなりますし、さらに疲れやすい体にもなってしまいます。 食事制限のみならず規則正しい生活リズムを維持することが大変重要です この生活リズムとは、一言でいえば快食・快眠・快便です。食事の時間、量、内容に関しては既に書いてきた通りですが、これに加えて、十分な睡眠を取ること、便秘をしないことも大切です。 生活リズムがくるいはじめると、ストレスがたまりやすくなり、また便秘などもしやすくなると言われています。 便秘になると代謝が悪くなりますから普段から野菜や海草類などの線維質の多い食品を取ることに心がけましょう。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px … 続きを読む →

痛みがあるとき、あなたはどのように対応しているでしょうか？ これには、いろいろな意見があるでしょう。 痛みには冷やした方がいいとか、温めた方がいいとか、様々な好みもあると思います。 ただし、好き勝手に冷やしたり温めたりしてしまうと痛みが強くなり、悪化してしまうことがありますので注意が必要です。 どういうときに冷やすのがいいのか温めるのがいいのでしょうか？ それは、病気や怪我の時期により異なるのです。医学的に言うと急性期は冷やして慢性期は温めるというのが正解になります。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px 3px … 続きを読む →

寒さは、神経痛や古傷のある人には辛い時節と言われています。 というのも、古くから傷や痛みを抱えている人にとっては冷え込んだり、天気が崩れる前には持病の痛みが強くなるという人が多いと言われているからです。 たとえば、雪がふるときなどに激しく昔経験したことのあるむちうち個所が痛くなると言う人もいるそうです。 寒さは血行を悪くし腰部脊柱管狭窄症のように神経の微小血流障害で引き起こすとされています。 ですから、寒くなると血液の流れが悪くなり痛みが増強するのです。 そして、気圧が変化すると腫れが強くなり痛みが増強することになります。関節痛や偏頭痛がその例です。 天気と人間の身体は密接な関係であると言えるでしょう。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px … 続きを読む →

あなたはバランスの良い食事をこころがけているでしょうか？ 普段何気なく口にしている食事も、バランスを心がけるだけでぐんと健康に近づくことができるのです。 野菜を多く、そして過度に油分を撮らないような食事が理想的です。 そしてわかめやしいたけなど、普段気をつけなければあまりくちにすることのないような食事を摂取したいものです。 できるだけ野菜はオーガニックにこだわっているものを口にしたいものです。 これは、農薬などが気になるからです。 農薬は様々な危険性がうたわれています。 いくら人体には影響のないレベルだと言われていても、それを毎日３６５日口にしていたらどうなるでしょうか？ ですので、多少高くてもオーガニックにこだわっている野菜を購入されることをお勧めします。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; … 続きを読む →

女性であれば、ハイヒールを履いたことはあるでしょう。 しかし、ハイヒールは女性に取って拷問に近いと感じる時すらあります。 それは、ヒールが高い靴ほどかなり履いている時間が大変だからです。 もう、それは激痛の時もありますよね。 ヒールがしっかりとしたタイプならまだ安定性はあるかもしれませんが、ピンストラップなどかなり華奢なタイプのヒールの場合ですとかなりふらついた印象になります。 それが限定的なパーティーシーンのみならまだよいのかもしれませんが、一日中履かなくてはならないとしたらそれは大変です。 かかとがぐらついた靴をつねにはいていると身体にもゆがみが出始めてしまいますので注意が必要です。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px … 続きを読む →

今日は痴呆でよく見られる症状について考えていきたいと思います。 まず、時間や日付が不確かになったということがあげられます。 今日の日付がどうしても言えない。 自分の名前を言えない。 曜日や時間を忘れてしまうなどと言った、普段は何気なしにつかっていた言葉をすっかりと忘れてしまっているのは危険信号だといえるでしょう。 そして、同じことを何度も言ったり、聞いたりするのも怪しいです。 さっきはなしたばかりのことをまた聴いたりするのは脳細胞のどこかが問題をおこしているからかもしれません。 そして、通勤経路を思いだせないなど、慣れているところで、道に迷ってしまうことが起こり始めたら大変です。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: … 続きを読む →

年をとってくると、もの忘れが多くなります。 物忘れっていったいなんでしょうか？ これは、常に覚えていたことを忘れてしまうことです。 記憶がだんだん薄れてきてしまうと言うことですね。 一般にもの忘れは、その場ですぐに思いだせなかったことが原因で、後で「ああ、そういえばそうだった」と思い出すことができることがほとんどです。 この症状はだれしもが起こり得るもの。 原因は脳の神経細胞が減るという老化現象の影響です。 ところが脳の病気のせいで神経細胞が壊されたり、なくなってしまい記憶のすべてをすっかり忘れてしまうようになることがあり、この状態をぼけ（痴ほう）と呼びます。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: … 続きを読む →

女性は一般的に貧血気味であると言われています。 生理があると、毎月出血をともない血液を排出せざるをえません。 まれに、かなり貧血症状をうったえてつらくなってしまう女性もいるようです。 このような状況の時には、専門家の診察を受信することをお勧めします。 貧血を和らげるには鉄剤を飲むことをお勧めします。 鉄剤は、以前は緑茶との併飲が禁止されていましたが、最近は多少吸収が悪くはなりますが禁止する必要はないとされています。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px 3px … 続きを読む →

更年期障害といえば、中年のおばさんが何かとうるさく文句を言ったり、一人で落ち込んでくよくよしたりする状態をイメージする方が多いのではないでしょうか。 中年のおばさんはまるでおじさんと見間違うかのような、ふてぶてしい態度をとるものだと認識する人も中にはいるのかもしれません。 それほど、５０歳をすぎてくると女性の身体は閉経を迎え、女性ホルモンが低下して、様々な変化を感じることになります。 更年期障害は一種のうるさい性格になるものだとしか認識されず、あまり病気としてとらえられてこなかった印象があります。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: 3px 3px 3px 3px;} … 続きを読む →

いくら美しく若々しい女性でいたいと願っても、年をかさねることはだれしもぴょうどうにおこります。 たいていの女性は五十歳になったあたりで閉経を迎えることでしょう。 そうなってくると更年期と言われるいわゆる顔がほてったり、一人で汗をかいたり、疲れやすい、肩がこるなどといった症状がでやすくなります。 こうした急性期の症状は、辛いにしても一時のもので、その後は徐々に骨がもろくなっていくと言われています。 これは女性ホルモンの欠乏が原因であると言われています。 ５０歳を迎えると、大きく女性の身体が変化していくと言うことですね。 一つの節目として覚えておくと良いでしょう。 こうした病気は世界最長寿を誇る日本の女性にとっては大変大きな問題です。 /* adbuzz */ .adbuzz_01 { margin-top: 5px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; border: 1px solid #ccc; padding:3px;} .adbuzz_01 h7.ad_menu { font-size: 10px; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px;} .adbuzz_02 { padding:3px 3px 3px 3px; margin: … 続きを読む →